Duruş (Postür) Bozukluğu
Modern yaşamın getirdiği hareketsizlik, uzun süre masa başında çalışma, teknolojik cihazlara bağımlılık ve ergonomik olmayan çalışma ortamları, duruş bozukluğu problemlerini her geçen gün daha yaygın hale getiriyor. Duruş bozukluğu, vücudun doğal anatomik yapısına uygun olmayan pozisyonlarda uzun süre kalınmasıyla oluşur ve zamanla kas-iskelet sistemi üzerinde ciddi problemlere yol açabilir.
Magnet Hastanesi, alanında uzman fizik tedavi ve rehabilitasyon kadrosu, gelişmiş fizyoterapi olanakları ve kişiye özel tedavi planları ile Ankara duruş bozukluğu tedavisinde etkili çözümler sunmaktadır.
Daha fazla bilgi almak ve randevu oluşturmak için 0312 212 80 80 numaralı telefonu arayabilir veya Magnet Hastanesi Resmi Web Sitesi üzerinden online randevu alabilirsiniz.
Duruş (Postür) Bozukluğu Nedir?
Duruş bozukluğu, vücudun doğal hizalanmasının bozulması ve omurga, omuz, boyun, kalça gibi bölgelerde dengesiz bir duruşun oluşmasıdır. Doğru duruş, kasların, eklemlerin ve bağların dengeli şekilde çalışmasını sağlar.
Ancak yanlış duruş alışkanlıkları, omurga eğrilikleri, kas dengesizlikleri ve kronik ağrıların oluşmasına zemin hazırlar. Zamanla bu durum yalnızca estetik görünümü değil, aynı zamanda fiziksel sağlığı da olumsuz etkiler.
Duruş (Postür) Bozukluğunun Belirtileri
Duruş bozukluğunu erken fark etmek, tedavinin başarısı açısından oldukça önemlidir. Aşağıdaki belirtiler, postür bozukluğu yaşadığınıza işaret edebilir:
Sırt ve bel ağrısı:
Uzun süre yanlış pozisyonda oturmak, omurgada aşırı baskıya neden olur.
Boyun tutulması:
Ekrana uzun süre baş öne eğik şekilde bakmak, boyun kaslarında sertleşmeye yol açar.
Omuzların öne düşmesi:
Kas dengesizliği sonucu omuzlar öne doğru kapanır, bu da kambur duruş görünümünü oluşturur.
Asimetrik vücut görünümü:
Bir omzun diğerine göre daha aşağıda durması, kalça hizasında farklılıklar oluşması.
Yorgunluk ve halsizlik:
Kasların sürekli yanlış pozisyonda çalışması enerji kaybına yol açar.
Duruş (Postür) Bozukluğunun Nedenleri
Duruş bozukluğu nedenleri, hem yaşam tarzı hem de fiziksel sağlıkla ilgili olabilir. Magnet Hastanesi'nde yapılan değerlendirmelere göre en yaygın nedenler şunlardır:
Uzun süreli masa başı çalışmaları:
Ergonomik olmayan sandalye, masa ve ekran yerleşimi duruşu bozar.
Telefon ve tablet kullanımı:
Uzun süre başın öne eğik kalması, boyun kasları üzerinde aşırı yük oluşturur.
Yanlış oturma ve yatma pozisyonları:
Yetersiz bel ve sırt desteği, omurga eğriliklerine yol açabilir.
Kas zayıflığı ve hareketsizlik:
Güçsüz kaslar, omurga ve eklemleri destekleyemez, bu da postür bozukluğuna neden olur.
Geçirilmiş travmalar:
Kazalar, spor yaralanmaları ve ameliyatlar sonrası oluşan dengesizlikler.
Yanlış spor teknikleri:
Ağırlık kaldırırken veya egzersiz yaparken hatalı pozisyon almak.
Duruş Bozukluğu Tanısı Nasıl Konur?
Duruş bozukluğu tanısı, Magnet Hastanesi'nde alanında uzman fizik tedavi uzmanları ve fizyoterapistler tarafından detaylı bir değerlendirme süreci ile konulur. Tanı aşamasında öncelikle fiziksel muayene yapılır ve hastanın postür analizi gerçekleştirilir. Bu analiz sırasında omurga eğrilikleri, omuz, boyun ve kalça hizaları, kas dengesizlikleri dikkatle incelenir.
Gerekli görüldüğünde, röntgen, manyetik rezonans görüntüleme (MR) ve bilgisayar destekli postür analizi gibi ileri görüntüleme teknikleri kullanılır. Bu yöntemler sayesinde duruşun hangi bölgelerde bozulduğu, kas-iskelet sisteminde yapısal bir sorun olup olmadığı ve buna sebep olan faktörler net bir şekilde belirlenir.
Magnet Hastanesi, bu süreçte yalnızca mevcut duruş bozukluğunu tespit etmekle kalmaz, aynı zamanda bozukluğun ilerlemesini önleyecek kişiye özel tedavi planını da oluşturur.
Duruş Bozukluğu Nasıl Düzeltilir? Tedavi Yöntemleri
Fizik tedavi ve egzersizler:
Kas dengesizliğini giderir, omurgayı destekler, duruşu düzeltir. Kamburluk, lordoz, skolyoz, genel kas zayıflığı veya yanlış duruşlarda etkilidir.
Manuel terapi ve masaj:
Kasları gevşetir, eklem hareket açıklığını artırır, ağrıyı azaltır. Boyun, sırt ve bel ağrısı, kas spazmları, omurga sertliği durumlarında uygulanır.
Ortopedik destek / korse:
Omurgayı doğru pozisyonda tutar, eğriliklerin ilerlemesini engeller. Skolyoz, kifoz, ciddi omurga eğrilikleri veya geçici postür sorunlarında tercih edilir.
Ergonomik düzenlemeler:
Çalışma ve uyku alanında doğru pozisyonu sağlar, duruşu destekler. Masa başı çalışanlar, öğrenciler, uzun süre oturan kişiler için önemlidir.
Yaşam tarzı ve alışkanlıklar:
Günlük pozisyon, yürüyüş, ağırlık taşımak ve esneme alışkanlıkları, tüm duruş bozukluklarında özellikle önlenmesi gereken erken evrelerde etkilidir.
Duruş Bozukluğu Tedavi Edilmezse Ne Olur?
Kronik ağrılar:
Tedavi edilmeyen duruş bozukluğu, özellikle sırt, boyun ve bel bölgelerinde sürekli ağrılara sebep olur. Yanlış pozisyon nedeniyle kaslar aşırı çalışır, bazı kaslar zayıflar ve omurga üzerinde düzensiz yük oluşur. Bu durum, kronik ağrıların gelişmesine ve günlük yaşam kalitesinin düşmesine yol açar.
Kas ve eklem problemleri:
Duruş bozukluğu zamanla kaslarda dengesizlik ve eklemlerde aşınmaya neden olur. Omuzlar, dizler ve kalça eklemleri yanlış pozisyonda çalıştığı için eklem sertliği, inflamasyon ve hatta erken kireçlenme (osteoartrit) gelişebilir.
Omurga eğriliklerinin ilerlemesi:
Skolyoz, kifoz veya lordoz gibi omurga eğrilikleri tedavi edilmezse ilerleyebilir. Eğrilik arttıkça duruş daha da bozulur, nefes alma kapasitesi ve organ fonksiyonları olumsuz etkilenebilir.
Sinir sıkışmaları ve uyuşmalar:
Yanlış duruş omurga ve çevresindeki sinirler üzerinde baskı oluşturabilir. Bu durum, kollarda, bacaklarda uyuşma, karıncalanma veya güçsüzlük gibi nörolojik belirtilere yol açabilir.
Psikolojik ve sosyal etkiler:
Sürekli ağrı ve duruş bozukluğu nedeniyle kişiler özgüven kaybı yaşayabilir, sosyal yaşamdan çekilebilir ve psikolojik stres artabilir. Ayrıca görünümle ilgili rahatsızlıklar da ruh sağlığını etkileyebilir.
Özetle, duruş bozukluğunu erken dönemde fark edip tedavi etmek, hem fiziksel hem de psikolojik sağlığın korunması açısından kritik öneme sahiptir.
İstersen sana tedavi edilmediğinde olası komplikasyonları ve bunların önlenme yöntemlerini tablo şeklinde de çıkarabilirim; böylece hızlıca görebilirsin. Bunu hazırlayayım mı?
Duruş Bozukluğu Önlenebilir mi?
Evet, duruş bozukluğu büyük ölçüde önlenebilir. Günlük yaşamda doğru duruş alışkanlıkları edinmek, uzun süre otururken veya ayakta dururken vücut hizasına dikkat etmek önemlidir. Düzenli egzersiz ve esneme hareketleri, sırt, boyun ve karın kaslarını güçlendirerek omurgayı destekler ve kas dengesizliklerini önler.
Ergonomik mobilyalar kullanmak, bilgisayar ekranını göz hizasında konumlandırmak, ağır yükleri dengeli taşımak ve uyku pozisyonunu doğru ayarlamak da duruş bozukluklarının oluşmasını engeller. Ayrıca, kilo kontrolü ve yaşam tarzı değişiklikleri de omurga üzerindeki baskıyı azaltarak duruşun korunmasına katkı sağlar.
Duruş Bozukluğu Egzersizleri
Kamburluk (Kifoz)
Kürek çekme (Scapular Retraction):
Set & tekrar önerisi: 3 set × 12–15 tekrar
Egzersiz tarifi: Sırtınızı dik tutun, omuzlarınızı geriye doğru sıkın ve birkaç saniye tutun, sonra gevşetin.
Nasıl etki eder: Sırt üst kaslarını güçlendirir, omuzları geriye çekerek postürü düzeltir.
Göğüs açma (Doorway Stretch):
Set & tekrar önerisi: 3 set × 30 sn
Egzersiz tarifi: Kapı aralığında ellerinizi omuz hizasında dayayın, gövdenizi yavaşça öne itin ve göğüs kaslarını esnetin.
Nasıl etki eder: Göğüs kaslarını esnetir, kamburluğu azaltır.
Çukur Bel (Lordoz)
Köprü (Glute Bridge):
Set & tekrar önerisi: 3 set × 15 tekrar
Egzersiz tarifi: Sırt üstü yatın, dizlerinizi bükün, ayaklar yerde, kalçanızı yukarı kaldırıp birkaç saniye tutun, sonra indirin.
Nasıl etki eder: Kalça ve karın kaslarını güçlendirir, belin aşırı kavisini azaltır.
Pelvik Tilt:
Set & tekrar önerisi: 3 set × 12–15 tekrar
Egzersiz tarifi: Sırt üstü yatın, dizleri bükün, belinizi yere doğru bastırarak pelvisinizi hafifçe öne ve arkaya eğin.
Nasıl etki eder: Pelvisi hizalar, karın kaslarını aktive eder.
Omurga Eğriliği (Skolyoz)
Yan plank:
Set & tekrar önerisi: 3 set × 20–30 sn her taraf
Egzersiz tarifi: Yan yatın, dirseğiniz omuz altında, kalçanızı yerden kaldırın ve vücudu düz tutun.
Nasıl etki eder: Eğrilik yönündeki kasları güçlendirir, omurgayı dengeler.
Superman:
Set & tekrar önerisi: 3 set × 12–15 tekrar
Egzersiz tarifi: Yüz üstü yatın, kolları ve bacakları aynı anda yerden kaldırın, birkaç saniye tutun ve indirin.
Nasıl etki eder: Sırt ve bel kaslarını güçlendirir, postürü iyileştirir.
Düz Omurga (Dorsal Düzleşme)
Superman:
Set & tekrar önerisi: 3 set × 12–15 tekrar
Egzersiz tarifi: Yüz üstü yatın, kollar ve bacakları kaldırarak sırt kaslarını aktive edin.
Nasıl etki eder: Omurga doğal eğriliğini geri kazandırır, sırt ve bel kaslarını güçlendirir.
Köprü (Glute Bridge):
Set & tekrar önerisi: 3 set × 15 tekrar
Egzersiz tarifi: Sırt üstü yatın, kalçanızı yukarı kaldırıp birkaç saniye tutun ve indirin.
Nasıl etki eder: Bel ve kalça kaslarını çalıştırır, esnekliği artırır.
Yuvarlak omuzlar / baş öne eğik durma
Kürek sırt egzersizi (Scapular Squeezes):
Set & tekrar önerisi: 3 set × 12–15 tekrar
Egzersiz tarifi: Sırtınızı dik tutun, omuzlarınızı geriye ve aşağıya doğru sıkın, birkaç saniye tutun.
Nasıl etki eder: Omuzları geriye çeker, üst sırt kaslarını güçlendirir.
Göğüs açma (Doorway Stretch):
Set & tekrar önerisi: 3 set × 30 sn
Egzersiz tarifi: Kapı aralığında elleri omuz hizasında dayayın, gövdeyi öne iterek göğüs kaslarını esnetin.
Nasıl etki eder: Göğüs kaslarını esnetir, öne düşük omuzları düzeltir.
Boyun arka kas güçlendirme (Chin Tuck):
Set & tekrar önerisi: 3 set × 10–12 tekrar
Egzersiz tarifi: Dik oturun veya ayakta durun, çenenizi yavaşça geriye çekin ve boyun arkasını sıkın, birkaç saniye tutun.
Nasıl etki eder: Boyun hizasını düzeltir, baş öne eğik durmayı azaltır.
Duruş Bozukluğu Çocuklarda Nasıl Anlaşılır?
Duruş bozukluğu çocuklarda genellikle gözle fark edilebilecek şekilde kendini gösterir. Ebeveynler veya öğretmenler, çocuğun omuzlarından birinin diğerine göre daha yüksek veya önde durduğunu, sırtında belirgin bir kamburluk veya eğrilik olduğunu fark edebilir.
Yürüme ve oturma pozisyonları da dikkate alınmalıdır; örneğin çocuğun sıklıkla tek taraflı oturması, öne eğik durması veya ağır çantayı hep aynı omuzdan taşıması postür bozukluğuna işaret edebilir. Ayrıca çocuğun sık sırt, boyun veya bel şikayetleri yaşaması da bir belirti olabilir.
Erken fark edilen duruş bozukluklarında, uzman bir çocuk ortopedisti veya fizyoterapist tarafından değerlendirme yapılması ve gerekirse egzersiz veya destek cihazlarıyla müdahale edilmesi önemlidir.
Postür Bozukluğu (Duruş Bozukluğu) Çeşitleri
1. Kamburluk (Kifoz)
Omurganın sırt bölgesinde normalden fazla öne eğrilik oluşması durumudur.
Sıklıkla uzun süre eğik oturma, yaşlılık veya kemik zayıflığı nedeniyle ortaya çıkar.
Görünümde sırtın yuvarlaklaşması, omuzların öne düşmesi ve başın öne eğik durmasıyla kendini gösterir.
2. Çukur Bel (Lordoz)
Bel omurgasının normal eğrisinin artmasıyla meydana gelir.
Karın ve bel kaslarının zayıf olduğu durumlarda, aşırı kilo veya yanlış duruş alışkanlıklarıyla sık görülür.
Belin içe doğru fazla kavis yapması, karın ve kalça çıkıntısının belirginleşmesiyle fark edilir.
3. Omurga Eğriliği (Skolyoz)
Omurganın yanlara doğru eğrilmesi durumudur ve genellikle S veya C şekilli olur.
Ergenlikte hızlı büyüme dönemlerinde sık görülür ve genetik faktörler rol oynayabilir.
Omuz veya kalçaların hizasız görünmesi, bir omuzun diğerinden yüksek olması gibi belirtilerle kendini gösterir.
4. Düz Omurga (Dorsal Düzleşme)
Normal omurga eğriliğinin azalması durumudur; sırt kaslarının zayıflığı veya uzun süreli yanlış duruşlardan kaynaklanabilir.
Sırtın düz görünmesi, omurga hareketlerinde kısıtlılık ve ağrı ile kendini belli eder.
5. Yuvarlak Omuzlar ve Baş Öne Eğik Durma
Omuzların öne doğru düşmesi ve başın normal hizasından önde durmasıdır.
Genellikle bilgisayar ve telefon kullanımına bağlı uzun süreli yanlış duruş alışkanlıklarından kaynaklanır.
Boyun ve omuz ağrıları ile baş ağrısına neden olabilir.
İyi Bir Postür Nasıl Olmalı?
İdeal postür, omurganın doğal eğriliklerinin korunması ile sağlanır. Sağlıklı bir insanda omurga; boyun (servikal), sırt (torasik) ve bel (lomber) bölgelerinde üç doğal kıvrıma sahiptir.
Doğru duruşta:
4. Baş, omuzların tam üzerinde olmalıdır.
5. Omuzlar, kalça ile aynı hizada durmalıdır.
6. Dizler hafif bükülü, ayak tabanları yere tamamen basmalıdır.
7. Vücudun ağırlık merkezi dengede olmalı, bu sayede eklemler ve kaslar minimum yük altında çalışmalıdır.
Bu ideal hiza, vücudun daha az enerji harcamasını sağlar, yorgunluk hissini azaltır ve uzun vadede kas-iskelet sistemi sağlığını korur. Ayrıca estetik açıdan dengeli bir görünüm sunar, kambur veya öne eğik duruşun yarattığı olumsuz izlenimi ortadan kaldırır.
Magnet Hastanesi'nde Duruş Bozukluğu Tedavi Yöntemleri
Duruş bozukluğu tedavisi, kişiye özel olarak planlanmalı ve hastanın yaşam tarzına entegre edilmelidir. Magnet Hastanesi, Ankara duruş bozukluğu tedavisi alanında, modern fizyoterapi yöntemleri ve bireysel egzersiz programlarıyla öne çıkar. Uygulanan başlıca tedavi yöntemleri şunlardır:
1. Fizyoterapi ve egzersiz programları
Kas dengesizliklerini ortadan kaldırmak ve kas gücünü artırmak için kişiye özel egzersiz planları hazırlanır. Bu programlar, omurga stabilitesini geliştirir ve esnekliği artırarak duruşun doğal formuna kavuşmasını sağlar.
2. Postür eğitimi
Hastaya doğru duruş alışkanlıkları kazandırılır. Masa başında çalışma, oturma, ayakta durma ve uyku pozisyonları konusunda eğitim verilir.
3. Manuel terapi
Kas spazmlarını, eklem kısıtlılıklarını ve yumuşak doku gerginliklerini gidermek amacıyla elle uygulanan tedavilerdir. Bu yöntem, kan dolaşımını artırır, ağrıyı azaltır ve hareket açıklığını geliştirir.
4. Elektroterapi
Düşük frekanslı elektrik akımları kullanılarak kasların uyarılması ve rahatlatılması sağlanır. Bu teknik, kas tonusunu düzenler ve postürün düzelmesine yardımcı olur.
5. Fonksiyonel antrenman
Günlük yaşam aktivitelerine entegre edilen egzersizler ile postür kasları güçlendirilir. Böylece yalnızca tedavi sürecinde değil, tedavi sonrasında da doğru duruşun korunması sağlanır.
Postür Bozukluğu Nasıl Düzeltilir?
Postür bozukluğunun tedavisi, öncelikle sorunun kaynağının doğru bir şekilde belirlenmesiyle başlar. Magnet Hastanesi, alanında uzman fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanları ile hastalarını kapsamlı bir değerlendirmeden geçirir. Bu değerlendirme, duruş analizi, omurga hizalarının incelenmesi, kas dengesizliklerinin tespiti ve gerekirse görüntüleme teknikleri (röntgen, MR) ile desteklenir.
Bozukluğun türü (kifoz, lordoz, skolyoz vb.) ve şiddetine göre kişiye özel tedavi planı hazırlanır. Cerrahi müdahaleler genellikle ileri düzey vakalarda düşünülürken, çoğu durumda fizyoterapi, manuel terapi ve postür eğitimi yeterli olur. Fizyoterapi programlarının temel hedefleri:
3. Duruşu destekleyen kas gruplarını güçlendirmek
4. Omurga ve eklem esnekliğini artırmak
5. Vücut mekaniğini yeniden dengelemek
6. Doğru duruş alışkanlıklarını kalıcı hale getirmek
Tedavi sürecinde hastaya masa başında oturma, ayakta durma ve yürüme pozisyonları gibi günlük yaşamda uygulayabileceği ergonomik prensipler öğretilir. Böylece yalnızca kısa vadeli bir rahatlama değil, uzun vadeli kalıcı iyileşme sağlanır.
Duruş Bozukluğu Ne Kadar Sürede Düzelir?
Duruş bozukluğu tedavi süresi, problemin şiddetine, türüne ve kişinin yaşam tarzına bağlı olarak değişir. Hafif postür bozuklukları düzenli egzersiz ve doğru duruş eğitimi ile 4–6 hafta içinde belirgin şekilde düzelebilir. İleri seviyedeki bozukluklarda ise bu süreç birkaç aya kadar uzayabilir.
Tedavi yalnızca klinikte yapılan uygulamalarla sınırlı kalmamalıdır. Klinik dışı yaşam alışkanlıkları, tedavi başarısında kritik rol oynar. Özellikle masa başında çalışan bireyler için şu faktörler önemlidir:
4. Gün içinde kısa aralıklarla ayağa kalkmak ve esneme hareketleri yapmak
5. Doktor tarafından önerilen egzersizleri aksatmamak
6. Bilgisayar ekranını göz hizasına getirmek
7. Ergonomik sandalye kullanmak ve sırt desteği sağlamak
Magnet Hastanesi'ndeki uzmanlar, tedavi sürecinde hastaları düzenli olarak takip ederek, postürün kalıcı olarak düzelmesini hedefler.
Duruş (Postür) Bozukluğunu Önlemek İçin Öneriler
Tedavi kadar korunma yöntemleri de postür sağlığı açısından önemlidir. Magnet Hastanesi fizyoterapistleri, duruş bozukluğunu önlemek için şu önerilerde bulunur:
-
Ergonomik çalışma alanı oluşturun: Masanızın yüksekliği, sandalyeniz ve bilgisayar ekranınız doğru ayarlanmalı.
-
Ekran yüksekliğini göz hizasına getirin: Bu yöntem, boyun ağrısını azaltır.
-
Düzenli egzersiz yapın: Özellikle sırt, karın ve boyun kaslarını güçlendiren egzersizler tercih edilmelidir.
-
Sık sık pozisyon değiştirin: Aynı pozisyonda uzun süre kalmaktan kaçının.
-
Telefon kullanımında baş pozisyonuna dikkat edin: Başınızı öne eğmek yerine ekranı göz hizasına kaldırın.
Duruş bozukluğunda korse kullanımı:
Duruş bozukluğunda korse kullanımı tek başına kalıcı bir çözüm değildir. Korse, yalnızca kısa süreli olarak omurgayı dik pozisyonda tutmaya ve kişinin doğru duruşu öğrenmesine yardımcı olabilir. Ancak uzun süreli kullanıldığında kasların görevini devraldığı için, sırt ve karın kaslarında zayıflamaya yol açabilir.
Bu nedenle duruş bozukluğunda asıl tedavi yöntemi, düzenli egzersizler, kas güçlendirme çalışmaları ve doğru duruş alışkanlıklarının kazandırılmasıdır. Korse ancak doktor veya fizyoterapist önerirse, destekleyici bir yöntem olarak sınırlı süreyle kullanılabilir.
Sıkça Sorulan Sorular
1. Duruş bozukluğu tedavisi hangi bölümlerde yapılır?
Duruş bozukluğu tedavisi, genellikle multidisipliner bir yaklaşım gerektirir; yani birden fazla tıp dalı ve uzmanlığı işin içine girer. İşte hangi bölümlerde yapılabileceğine dair detaylar:
✓ Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü
İşlevi: Kas iskelet sistemi problemlerini değerlendirir, duruş bozukluğunu belirler ve fizik tedavi programı oluşturur.
Tedavi yöntemleri: Egzersiz terapisi, manuel terapi, elektrik stimülasyonu, ısı ve soğuk uygulamaları.
✓ Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü
İşlevi: Omurga ve kemik yapısıyla ilgili anatomik bozuklukları inceler.
Tedavi yöntemleri: Özellikle skolyoz, kifoz veya lordoz gibi omurga eğriliklerinde cerrahi veya non-cerrahi tedavi planı yapar.
✓ Nöroloji Bölümü
İşlevi: Kas tonusu, sinir hasarları veya nörolojik bozuklukların duruş bozukluğuna etkilerini değerlendirir.
Tedavi yöntemleri: Nörolojik nedenli duruş bozukluklarında ilaç tedavisi veya rehabilitasyon önerir.
✓ Ortopedik Protez ve Ortez (O&P) Birimi
İşlevi: Duruş bozukluğu sonucu omurgayı desteklemek için korseler, destek cihazları veya özel ayakkabılar hazırlar.
✓ Ergoterapi / Mesleki Terapi
İşlevi: Günlük yaşam aktivitelerini duruş bozukluğu olan kişiler için uyarlayarak kas ve eklem yükünü azaltır.
Özetle, fizik tedavi ve rehabilitasyon genellikle tedavinin merkezini oluştururken, ortopedi, nöroloji ve destek birimleri duruma göre devreye girer.
2. Ankara’da duruş bozukluğu tedavisi fiyatları
Ankara’da duruş bozukluğu fiyatları özel hastane, fizik tedavi merkezlerinde ve sağlık güvencenize göre farklılık gösterir. Magnet Hastanesi hastalarına uygun fiyat, kaliteli hizmet anlayışını benimsemiştir.
3. Özel hastanelerde duruş bozukluğu tedavisi için hangi branşlara başvurulmalıdır?
Özel hastanelerde duruş bozukluğu tedavisi için ortopedi, fizik tedavi, nöroloji bölümlerine gidilebilinir.
4. Özel hastanelerde duruş bozukluğu tedavisi için SGK fark ücreti ödenir mi?
Özel hastanelerde duruş bozukluğu tedavisi için ödenen SGK farkı ücreti özel hastanelerin fiyat politikalarına göre değişir. Bazı özel hastaneler fark almazken bazıları fark alabilir.
5. Özel sağlık sigortası duruş bozukluğu tedavisini karşılar mı?
Genelde özel sigortalar, hastalık veya tıbbi tanı konulduğunda (örneğin skolyoz, kifoz, bel-boyun fıtığı gibi) fizik tedavi ve rehabilitasyon giderlerini kapsar. Yani duruş bozukluğu bir rahatsızlığa bağlıysa (örneğin ağrı, omurga eğriliği, kas-iskelet sistemi sorunu), özel sağlık sigortası fizik tedavi, egzersiz programı veya doktor muayenelerini karşılayabilir.
6. Tamamlayıcı sağlık sigortası (TSS) duruş bozukluğu tedavisini kapsar mı?
Tamamlayıcı sağlık sigortası, devletin karşıladığı sağlık hizmetlerini özel hastanelerde fark ücreti ödemeden alınabilinmesini sağlar. Yani aslında SGK’nın kapsadığı tedavileri destekler ve öder.
Eğer duruş bozukluğu bir hastalık tanısı ile birlikte (örneğin skolyoz, kifoz, bel-boyun fıtığı, kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları gibi) değerlendirilirse, doktorun raporu doğrultusunda fizik tedavi ve rehabilitasyon süreçleri SGK tarafından karşılanır. Bu durumda tamamlayıcı sağlık sigortası da fark ücretini öder ve hastaya ödeme çıkmaz.
7. Duruş bozukluğu nedir ve nasıl düzeltilir?
Duruş bozukluğu, vücudun doğal hizasından sapmasıyla oluşur. Kas zayıflığı, yanlış oturma ve ergonomik olmayan yaşam koşulları bu duruma neden olabilir. Magnet Hastanesi'nde fizyoterapi, postür eğitimi ve manuel terapi gibi yöntemlerle tedavi edilir. Erken müdahale ile düzeltilebilir.
8. Duruş bozukluğu kalıcı mıdır?
Erken tanı ve uygun tedavi ile kalıcı olmaz. Ancak uzun süre ihmal edildiğinde kas-iskelet sistemi yapısal olarak etkilenebilir.
9. Duruş bozukluğu için hangi doktora gidilir?
Multidisipliner yaklaşım gerektirebilir. Bu nedenle ortopedi doktoru, nöroloji doktoru, fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanları ile fizyoterapistler teşhis ve tedavi aşamasında gereklidir. Bu branşlarda Magnet Hastanesi uzman kadrosu ile hizmet vermektedir.
10. Evde duruş bozukluğu nasıl düzeltilir?
Düzenli egzersiz, esneme hareketleri, dik durma alışkanlığı kazanmak ve ergonomik alanlar oluşturmak faydalıdır. Ancak profesyonel destek daha etkili sonuç verir.
11. Fizik tedavi duruş bozukluğuna iyi gelir mi?
Fizik tedavi, duruş bozukluğuna oldukça faydalıdır. Çünkü omurgayı destekleyen kasları güçlendirmeye, esnekliği artırmaya ve yanlış duruş alışkanlıklarını düzeltmeye yardımcı olur. Fizyoterapist eşliğinde yapılan egzersizler, postürü dengeleyerek vücudun doğru pozisyonda kalmasını sağlar. Düzenli uygulandığında hem ağrıların azalmasına hem de kalıcı bir şekilde sağlıklı duruş kazanılmasına katkı sunar.
12. Duruş bozukluğu için nereden randevu alabilirim?
0312 212 80 80 numarasını arayarak ya da Magnet Hastanesi Randevu Sayfası üzerinden online başvuru yapabilirsiniz
